ストレスを感じる前に読んでおきたい【精神科医が教える嘘のススメ】
◆ストレスにまみれた現代社会、上手に嘘をつくことが身を守る術です！
嘘がウツから身を守るメカニズムとは？ そして前向きに生きるための嘘のテクニックを学んでみませんか？
今のあなたは憂鬱な気分で毎日を過ごしていませんか? ウツかなと思ったり、疲れや不安、焦りや人間関係で悩んでいませんか？
長年、日比谷のオフィス街で診療を続けてきた著者は、患者に接する際も、「もっと嘘をつこうよ」という姿勢で臨むことで成果をあげてきた。
本アプリでは、その裏返しとして「嘘がつけないと鬱になる!」と警笛を鳴らします！。
・嘘は天然の抗うつ剤だった！
・ウソをつくとうつにならないワケとは？
・年齢とスリーサイズを偽る心とは？
・インターネットには心地良いウソはない？
・もともと日本人は嘘が好き？ 嘘を生活に上手く取り入れていた！
例えば、誰にでも訪れる、考えれば考えるほど深みにはまってしまうような悩みや問題を抱えてしまった時。
根拠がなくても、一時的な逃避でも、自分や他人を騙すことで精神的に追い込まれた状態を避けていきましょう！
≪目次≫
00 はじめに
第１章 ウソは身を守る武器だ
01 赤ちゃんはウソをつく訓練をしている
02 ウソをつける環境でのびのび育つ
03 ウソをつけないとゆがみを生む
04 人見知りする子どもは人見知りしない大人になる
05 十分なウソ関係を築けない芸能人の母子
06 年齢とスリーサイズを偽る心
07 人は1日200回ウソをつく
08 ウソが心のバランスを取り戻す
09 ウソが許されない電子メールの世界
10 「バランスの良いウソ」のない世界
11 インターネットには心地良いウソはない
12 生き残るためにウソが必要
13 ネコも人をダマす
14 動物はウソの必要性を教えてくれる
15 カムフラージュでラクに生きられる
16 逃げ道を残してやることの大切さ
第２章 この世はウソで成り立っている
17 ほとんどの夫婦は仮面夫婦である
18 ブランド品はウソと同じ効果を与える
19 ボロアパートに住んでもベンツに
20 「治療」はもともとウソを含むもの
21 つらさから自分を守るウソ
22 自分にウソをつくしくみが「大怪我」を防ぐ
23 ウソの世界だから楽しい
24 ウソをつけなくなったフリーター
25 ハルウララに託した「一発逆転」――ウソが希望に
26 「自由に気ままに生きたい」のが本心
27 宝くじの「当たるかも」はウソ
28 ダイエットにハマるのにはわけがある
29 神の美名のもとに禁断破り
30 ウソの恋に身をやつす遊び人女性
31 ウソを承知のおばちゃんパワー
第３章 ウソがうつを防ぐメカニズム
32 ウソをつくとうつにならないワケ
33「うつであること」をウソだと思いやすい
34 ウソは頭脳を活性化する
35 ウソを上手につくと副交感神経優位に
36 ウソは神経伝達物質の循環を改善？
37 ウソをつけない性格がうつ病になりやすい
38 女はウソをつけないからうつになる
39 うつは他の病気と併発する
40 「自分はうつではない」というウソもある
41 「病は気から」のメカニズムで健康に
42 人はウソの薬でも治る
43 ウソでもいいから笑いましょう
第４章 前向きに生きるためのウソのテクニック
44 心にとって気持ち良いウソを選べ
45 ダマして育てればのびのび性格に
46 ついてもいいウソがあることを教えよ
47 自己改造のために性格まで変えたりするな
48 おおいにアドバルーンをあげよ
49 ブタもおだてりゃ木に登る
50 ピグマリオン効果とバーナム効果
51 いやなやつは「いい人なんだ」と思い込め
52 大きな金額のあとで小さな金額を示せ
53 浮気の修羅場ではシラをきりとおせ
54 うつの人には軟らかいウソを
55 「俺はうつ病なんだ」というウソにだまされるな
第５章 うつをチェックするポイント
56 3割のウソつきグループに入れ
57 若い女性のうつ病が注目されている
58 ウソがつけない性格はうつ予備軍
59 ウソが楽しいと感じられない人は要注意
60 うつ病の診断方法
▼▼操作について▼▼
表にタイトルや画像、裏に解説というシンプルな操作性が特徴です。各項目が表裏１枚のカードにまとめられているので、数分で読み切れます。
カードの左下に、めくりボタン機能があります。